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スピリチュアル

スピリチュアル的に体の奥から免疫力を上げる！心と体のリフレッシュがポイント☆運動と食事と花を愛でるという事！！

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こんにちはhamuさんです☆

コロナウイルスが心配される中、皆さま個人個人で健康に気をつけていらっしゃると思います☆

hamuさんも出来そうな事は取り入れております！！

手洗い、歯磨き、水分補給。

後は…

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hamuさん的健康維持の方法☆

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ストレッチ

外出自粛などで、体を動かす事が減ってしまいがちな今は、なるべくストレッチをして体が固まってしまわないよう気をつけております。

特に体が硬いと全身が強張って動きにくくなるだけでなく、体の気の流れも大変悪くなります。

体を動かす事で、全身の血流を促し活性化と共に全身のチャクラクリーニングも行います☆


好きな音楽を楽しむ☆

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出来れば1人で楽しむようにしています。音楽はhamuさんにとってとても大事です☆

音楽を聴いている時は現実から少し距離を取れるので瞑想や閃きに繋がりやすくなるからです☆

更に言うとイヤホンなどで完全に外をシャットダウンして聴きます☆

心の余裕とリラックスが生まれ、頭が柔らかくなります。



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糖質を抑える食事を心がける☆

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全く取らないことは出来ませんが、心がけております。

糖質や添加物を取り過ぎる食事は、チャネリングや高次元と繋がるための波を阻害してしまいます☆

無理はしませんが、（ストレスになるので）1日の食事の回数を減らしたり、お米、パン、麺、の主食を控える日を作るなどして、胃を落ち着かせる事で徐々に糖質の欲求を抑えていきます。

例えば、

朝とお昼は普通に食べて夜食べない☆

1日の主食を茹でた葉物野菜にすり替えて食べる☆

お腹が空いた時はトマトジュースを飲む（砂糖、塩、添加物、何も入ってないトマトだけのジュース）☆

これをやるだけでも、体は落ち着いていられます。

あと、季節の食材は取り入れるのがいいですよね☆その時にしか出来ない旬のものはその時の為に蓄えた栄養とエネルギーが満ちた食べ物なので、とても体が喜びます☆

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上質な睡眠を取る☆

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hamuさん普段から眠りが浅く、あまり理想的な睡眠は取れていないので、短時間でもお昼寝をとるようにしています。

睡眠とスピリチュアルはとても密接に関係しているのですが、眠っている時のスピリチュアルメッセージを受ける時などは殆ど眠れていません。

熟睡している時はメッセージは届かないので睡眠の調節をしつつ過ごすようにしております。

眠れていない状態が続きますと体も弱りますし、頭も働かなくなってきます。

1番厄介なのはそういった時に付け入ろうとする悪い気です。

憑依体質になりやすくなるので、心と体とスピリチュアルのバランスを測りながら生活してます☆

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植物に触れる事を増やす☆

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ガーデニングもしますし、部屋に生花を生ける事を絶やさないようにしてます☆

緑に触れる事がとても身近なエネルギーチャージになるのです☆

こんなにもいろいろなウイルスが広がっていても、小さな植物達は根を張り続け、芽をだし、葉を増やす。

当たり前の事ですが、この生命力こそがまさにエネルギーで、それらからなった実や葉を食べて体を作るので、植物は素晴らしいエネルギー体なんです☆

触れる、飾る、育てる、

この行動がエネルギーチャージに繋がり、心の余裕を生んでくれるんです☆

農家さんが元気な方が多いのも納得です☆

更に手入れをただ無心で行うという行動は動かす瞑想状態を作り出し、余計な考えを排除して、頭を休める効果もあるのでリフレッシュに繋がりお勧めです☆

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まとめ☆

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結局、健康とは心の健康と体の健康を両方大事にして、スピリチュアル力を高めていく事なのかな？っと思いました☆

人は食べなければ力不足で動けなくなるのと同じく、気の枯れから来るエネルギー不足もまた不健康にさせてしまうと思うのです☆

両立の取れたバランスは大事なのだと気がついて欲しいです☆

終わり☆

スピリチュアル 健康づくり 健康とは 心の余裕 瞑想
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