こんにちはhamuさんです。
妙な能力が身について数日間のあいだ眉間と頭頂部の頭痛に悩まされました。
もしや、何かしらの病気ではなかろーかと心配してはみましたが、痺れや呂律に異常があるわけでもなく、（言葉をかむ事はありますがw）
ストレスで頭痛を起こすほど追い込まれているわけでもない。
強いて言えばスピリチュアルの勘が発達する前の寝不足ぐらいです。（でも結構寝てるw）
夜中の不思議体験の後なのもあってか、今まで気にもしていなかったスピリチュアルな方面の解決方法を模索していました。
そこで気になった方法は、チャクラと呼吸です。
まずチャクラがきちんと開いていないと不調や頭痛を引き起こすようで、体にある７つのチャクラ全てが均等に開いていると気分もスッキリ、不調もなくなるとの事です。（チャクラをきちんと開かせるチャクラトリートメント）（かなりアバウトに書きましたが…）
７つのチャクラのうちの第6と第7チャクラはちょうど眉間と頭頂部です。
hamuさんの場合は第6は開いているのに、ほかのチャクラが閉じていて特に第1チャクラが酷い有様だったようで、全体のバランスを取るため瞑想と呼吸に力を入れていきました。
他にもヨガやチャクラを開かせる手助けの出来るストレッチも取り入れました。
日頃の運動不足もあって少しこなしただけでも、ゼーゼーいいましたｗ
なにせ下手くそでｗ
瞑想と呼吸はワンセットでこなし、呼吸を意識して他は何も考えないで頭を休ませてあげる感じです。
これが意外とできないもので、体を動かす事より苦労した気がします。
しかしやった甲斐あって症状はみるみる改善し、頭はスッキリ、体も楽に。
こうなってくると心に余裕もできて優しい気持ちにもなります。
体を動かし、頭を休めるって大事ですね(ﾟ∀ﾟ)
ちなみにチャクラトリートメントをするのに自然の音を聴きに静かな山や川や滝。朝の神社に散歩に行くのもおススメです。最近は自然音の動画もありますのでそちらを聴きながら瞑想なんてのもいいですね。
